Este é o segredo para se livrar da dor nas costas. Se sua coluna estiver em uma posição ‘neutra’ (alinhada em vez de curvada), isso ajuda a se livrar da dor.

Impede a formação de pontos de pressão – você fica vulnerável à dor em pontos-chave, incluindo pescoço, ombros, parte inferior das costas e quadris. Você pode evitar esses pontos de pressão usando um colchão ortopédico.

Dicas para encontrar o melhor colchão ortopédico

Impede que você role junto – a menos que você queira se aconchegar com seu parceiro, rolar junto pode arruinar uma boa noite de sono. Um colchão firme impede que isso aconteça, então vocês dois têm o descanso que precisam.

Sem transferência de movimento – com um colchão firme, você reduz a transferência de movimento. Então, se um parceiro se contorcer, isso não perturbará o sono do outro.

Ideal para quem dorme de bruços – se você dorme de bruços, um colchão mais firme evitará que sua coluna se curve. Isso deve lhe dar uma noite de sono melhor e menos dor nas costas. Leia ainda mais sobre nossos melhores colchões para quem dorme de bruços .

Uma grande variedade de colchões está disponível para prevenir ou aliviar dores nas costas. Os dois tipos principais são espuma de memória e molas ensacadas. Mas você também pode escolher uma opção de molas Miracoil™, uma versão de molas tradicionais, colchões com enchimentos naturais e até mesmo o ultramoderno Geltex.